hallo.
befinde mich zurzeit, in einer diät, sprich will so viel körperfett wie möglich loswerden.
hab 3 jahre trainignserfahrung,ernährungsplan habe ich, also die grundlagen sind bei mir im grünen bereich.
bin 1,74m groß und wiege zurzeit 95 kg, schätze körperfett liegt bei etwa 20%

meine frage ist, wie ich am besten folgende supplements benutzen soll um so effektiv wie möglich körperfett zu verbrennen.
mir steht folgendes zur verfügung :

sida cordifolia, 350mg 10% alkaloide
dymatize dyma burn (die mit ephedrina)
coffein tabs, 200mg.
taurin pulver
rhino pront
fischölkapseln

vielen dank.