Spielt es eine Rolle?

[Bullet88]

Die freie Version ist wesentlich effektiver, eben weil du das Gewicht stabilisieren mußt und du eine natürliche Bahn wählen kannst.

jo so ist es auch!

an der Multi werden außerdem die Hilfsmuskeln nicht trainiert!

Ja das ist ja auch der einzigste Grund warum freie Gewichte den Maschinen überlegen sind.