Derzeitiger Body-State

[djvandeflow]

japp, lass den testospiegelmal testen. kannst ein blutbild beim arzt machen lassen. testogel, kenne ich nicht, was ist das, wie soll das funktionieren?

aber was erwartest du hier? du siehst halt untrainiert aus, musst trainieren und dich gut ernähren. alle anleitungen findest du hier im forum. hier rumheulen und dann sagen, dass du unmotiviert bist, bringts nicht. hau in die eisen, gibt genug hier, die eine heftige verwandlung durchgemacht haben.

[Hiroshige]

Das gehört in den Anfängerbereich.
Wenn du etwas ändern willst, bekomme den Hintern hoch und lese dich ein, wende es an. Es liegt nur an dir.

[simme]

beim einen setzt die Pubertät sehr früh ein, beim anderen sehr spät.

Sagmal.
Du bist seit 2009 hier angemeldet und hast lediglich letztes Jahr mal fürn paar Monate sporadisch trainiert???

Da läuft doch irgendwas falsch.
Lass das mit dem TestoMist und trainier mal Grundübungen und ernähr dich angepasst.

Was du dafür brauchst ist ein vernünftiger EP, TP, Disziplin und Geduld.
Also lies mal die Stickies im Trainings-, Abspeck- und Ernährungsforum.

Und eins noch:
Du bist sicher nicht "Übergewichtig".
Dafür hast du zu wenig (Muskel)Masse.
Für Bodybuildingverhältnisse bist du einfach nur sehr untrainiert und unförmig.
Aber das ist bei fast jedem Anfänger so.

[frankfurtär]

Such dir nen Trainingspartner, zieh dein Training konsequent durch und Ernähre dich entsprechend. Mehr kann ich dir nicht Empfehlen!

[Flinty84]

Such dir nen Trainingspartner...

Um Gottes Willen. Das schlimmste das man als Anfänger machen kann. Geht der eine nicht, brauch ich ja auch nicht usw. Da macht man sich schnell abhängig.

MP3 Player mitnehmen. Übungen lernen und Spaß haben. Wenn letzteres nicht passt wirds sowieso nichts.

Die einzige Paste die du im Leben brauchst wird Zahnpasta sein. Ansonsten auf die Ernährung achten und mit dem Sport beginnen. Um einen EP kannst dich später auch noch kümmern.

Und arbeite an deinem Selbsvertrauen. Sport kann da sehr hilfreich sein.

[spiderschwein77]

Les ein weinig mal hier http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=144
.Motivier dich mit sprüchen , pack dir trainingsmusik aufn mp3 player,setz dir ziele und mach dir ein plan den du einhälst.das ganze muss dir aber spaß machen und kein zwang sein

[djvandeflow]

geh mal ins profi bb oder muskelgiganten forum, da haste motivation genug

[nic.]

Du bist sicher nicht "Übergewichtig".

Optisch ist er übergewichtig, nach der Definition vielleicht nicht. Ich glaub Ersteres ist was zählt.