Hallo Leute,
ich heisse Dennis (ich bin 1,72 cm groß, 22 Jahre, wiege 75-76,5 kg) und neu hier, wollte kein neues Thema aufmachen - die Frage ist fast identisch. Trainiere schon eigentlich 1 jahr seit letzten 3 Monaten regelmäßig 3x die Woche.
Anfang Letzten Jahres wog ich 62kg, Arm Umfang war 31cm jetzt 36cm also sieht man das an mein Körper was passiert da bin ich sehr stolz
Soooo jetzt kommt meine Frage obwohl ich 76 kg wiege sehen meine Arme bischen dünn aus klaaar muss ich viel trenieren aber ohne Ernährung geht doch auch nichts abeeeeeer wenn ich noch mehr esse nimmt Fettschicht am mein Bauch zu, obwohl ich Bauchmuskeln auch treniere kriege kleine speckfalte nicht weg, was mach ich Falsch, muss ich abnehmen?
mfg Dennis
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