Cardio nach dem Training?

**Catta1985** · 20.06.2005, 23:10

Hallo,

wenn man nach dem Training Cardio macht,schadet es dem muskelwachstum??? oder sollte man allgemein nur vorm Training cardio machen??

danke

**viz** · 21.06.2005, 13:43

mach cardio an trainingsfreien tagen, ist besser so. oder wenn du nachmittags/abends trainierst machst du in der früh cardio.

**HerrFuchs** · 21.06.2005, 14:29

PUPES !

Mäßiges Cardio nach dem Training is absolut ok - fördert den Aufbau eher als es ihm schadet !

**robiiieee** · 21.06.2005, 14:45

am besten du machst cardio auf nüchternen magen, also zB früh nachm aufstehen.

**Catta1985** · 22.06.2005, 13:40

danke für eure antworten......

werde es mal morgens nach dem aufstehen testen..

**Dream** · 22.06.2005, 13:57

Cardio zum Fettabbau NACH den Krafttraining. Nahrungskalorien sind dann schon verbrannt. Fettreserven weden dann beim Cardio als Energielieferant hinzugezogen.

Oder morgens auf nüchternen Magen.

**Bavarian Warrior** · 22.06.2005, 16:35

Ich denke mal dass man das schon machen kann. Ich trainiere meistens ca. 1 Stunde (trainiere immer zu Hause) und dann fahr ich noch eine halbe Stunde Rad oder laufe ganz locker im Wald. Morgens habe ich keine Lust eine Stunde eher aufzustehen.