Ich würde auf jedem Fall nen neuen Plan machen, Splitten, oder vielleicht sogar ein ganz anderes Trainingsprinzip!

Nach der Zeit kann ruhig ein wenig frischer Wind ins Training....

In Ruhe Informationen sammeln...und einfach das passende machen!


Trainingsumstellung bedeutet raus aus dem Trott, neben neuer Motivation entstehen gegebenenfalls auch neue Wachstumsreize!

Ne Umstellung nach gewisser Zeit muss einfach mal sein....