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Forum Spezialist/in
 Zitat von JacquelinePitz
Hallo liebe BB User,
in diesem Theard dreht sich alles rund um Thema Ernährung in der Aufbauphase.
Ernährungsinfos, Rezepte, Produkte, Ideen, Fragen & Tipps sollten hier reinkommen!
#popcorn
Wozu gibts Stickies?
 Zitat von JacquelinePitz
ich mach mal dein Anfang, mit einer Frage & zwar hab ich mich die ganze Woche sauber ernährt, saubere Kohlenhydrate & Viel Eiweiß.
Jetzt passt mir mein Gürtel nicht mehr & ich habe ein Umfangszuwachsen an der Talje um 3cm. Aber so schnell?
ich bin echt ratlos
keine Ahnung.
Wasser???
In einer Woche ganz sicher weder Muskeln, noch Fett.
Warum isst du keine "sauberen" Fette?
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Sportbild Leser/in
ess ich doch auch
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