wie lange trainierst du schon dass du krea brauchst?

lieber reine khe statt zuckermüll im fertig-gainer..schau dir den link an den ich dazugegeben hab..


naja wenn du fett werden willst kannst du gerne khe mit fett essen..aber üblich ist es diese getrennt voneinander zu futtern..

wie sieht dein EP aus?vllt finden wir da was..wenn der EP nicht stimmt hilft der beste gainer nix