WKM Plan, so ok? Verbesserungen?

[grafic-legend]

Ist es so wichtig auf die Dips zuverzichten?

Dips ist leider eine Übung ich die sehr gerne mache, wo ich auch fit drin bin,
hänge mit meist 10-15 kg dran und mache dann 3x12 wdh.

[:'D]

Ist es so wichtig auf die Dips zuverzichten?

Dips ist leider eine Übung ich die sehr gerne mache, wo ich auch fit drin bin,
hänge mit meist 10-15 kg dran und mache dann 3x12 wdh.

Wie führst du die Dips aus?
Kannst Dips für Bankdrücken oder Überkopfdrücken reintun.

[Manoah]

Kannst auch einfach wöchentlich abwechselnd Bankdrücken und Dips machen