Was geht nur verkehrt mit dir?
Die im Video gezeigte Übung ist nicht gemeint.
Vorgebeugts LH Rudern:
http://www.youtube.com/watch?v=5zFsa...layer_embedded

Man rudert in der untersten Position beim Kreuzheben. Die Übung sollst du eng im UG machen, wie auch die Klimmzüge. Hier mit dem zusammen ziehen der Schulterblätter beginnen (erster Zug), wie auch bei den KZ.

mfg