Frage zu Armtraining

[joe6pack]

Ob du die Arm-Übungen an den Anfang der TE legst hängt davon ab, was du erreichen willst.
Sicher hast du dann ein gutes Training für die Arme und bist noch frisch aber wenn du später Übungen machen willst, die die Arme mitbelasten, könnte die Vorermüdung der limitierende Faktor für diese Üungen sein.

[Legomeister]

Mal vom Training abgesehen - ißt du genug? Wer nicht zunimmt, bekommt auch keinen dickeren Arm.