Vielen Danke für Euere Antworten! Ich sehe schon , dass beste sind Kniebeugen. Da ich Anfänger bin, meine Frage: Muss ich bei Kniebeugen etwas beachten? Mit geschlossenen Beinen etc..??Und wieviele am Tag wäre empfehlenswert? Fett müsste ja eigentlich nicht weg. Wiege bei 165 cm 52 kg. Aber der Po ist flach und etwas hängend/breit oder so
ähnlich ;-)

Fit53)) Blöde Frage aber weiss meinst Du mit Ausfallschritte?

LG Sabine