Die von mir angegebenen Werte sind als Höchstwerte anzusehen (hätte ich vielleicht auch darauf hinweisen sollen). Ich selber (weit über 140kg) vertende beide Präparate in der angegeben Dosierung!

Bei dir sähe das folgendermaßen aus:
2 x 200mcg Chrom
2-3 x 200-300mg Alpha-Liponsäure

Ohne die gleichzeitige Durchführung einer Creatinkur würde ich die Einnahme von Alpha-Lipoinsäure jedoch nicht in Erwägung ziehen, denn nur mit Creatin entfalten sich die Eigenschaften zu 100%.

Gruß,
Andreas.

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