gute trizepsisos sind zumeist die, die v.a. den langen kopf ansprechen, weil das der größte der 3 köpfe ist. von daher sind french presses sehr gut. die meisten machen die übung aber falsch. man muss den oberarm leicht schräg nach hinten stellen.
so hat man einen sehr guten stretch auf dem langen kopf und benötigt weniger gewicht, was zu weniger ellenbogenprobleme führt aber besseren resultaten.

überzüge find ich aber potenter, auch wenn es keine trizepsübung ist.