Zitat Zitat von Beam, Jim
gute trizepsisos sind zumeist die, die v.a. den langen kopf ansprechen, weil das der größte der 3 köpfe ist. von daher sind french presses sehr gut. die meisten machen die übung aber falsch. man muss den oberarm leicht schräg nach hinten stellen.
so hat man einen sehr guten stretch auf dem langen kopf und benötigt weniger gewicht, was zu weniger ellenbogenprobleme führt aber besseren resultaten.
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@Tob88
alles klar, recht hast du
ist auf jeden Fall eine Übung die man machen kann, keine Frage