Navy Seals Trainingsplan

[Erik Schädelspalter]

Ich möchte zum SEK.

interessant.
ein zukünftiger bulle.
ich hasse dich.

[shipbibking1]

Hallo,
erstmal danke für die Antworten.

Habe mich nun mal ein bisschen über Starting Strengh schlau gelesen, scheint wirklich effektiv zu sein.
Allerdings macht man dabei, so wie ich es verstanden habe, wenig wiederholungen. Ist das richtig?
Wenn ich nun mein Fitnessplan im Studio absolvieren würde, wäre dann nich ein normales Kraftausdauertraining besser? Also viele Wiederholungen.
Denn das "Starting Strength" zielt doch eher auf eine größere Maximalkraft aus?

[hampelmann1337]

Maximalkraft-Training verbessert die Kraftausdauer massiv. Kraftausdauer-Training verbessert die Maximalkraft kaum.

Ähnlich verhält es sich mit aerober und anaerober Ausdauer.

Wie genau sehen eigentlich die Auswahl-Tests beim SEK aus?

PS: Und wenn du bestehst, immer volle drauf auf die Punks.

[Farid-Gang-Bang]

PS: Und wenn du bestehst, immer volle drauf auf die Punks.