Navy Seals Trainingsplan

[hampelmann1337]

Maximalkraft-Training verbessert die Kraftausdauer massiv. Kraftausdauer-Training verbessert die Maximalkraft kaum.

Ähnlich verhält es sich mit aerober und anaerober Ausdauer.

Wie genau sehen eigentlich die Auswahl-Tests beim SEK aus?

PS: Und wenn du bestehst, immer volle drauf auf die Punks.

[Farid-Gang-Bang]

PS: Und wenn du bestehst, immer volle drauf auf die Punks.