Toller Tip! Thunfisch-Shake mit Himbeerproteinpulver!

[Silencio]

misch den qurk einfach mit kirschsaft!man man!!

400 g quark 500 ml saft!rühren lecker!

yeah, der Gainer meiner Kindheit

[Becht]

also wenn man quark nicht runterbekommt gibts soviel möglichkeiten....
erdbeeren, ananas oder ähnliches rein. oder diätmarmelade und mit milch verdünnen.
aber wenn ich was gar nicht mag dann lass ich s einfach und nehm was anderes!
quälen tu ich mich net... vor allem net in der aufbauphase.

schöne grüsse markus

[Musclemouse]

also wenn man quark nicht runterbekommt gibts soviel möglichkeiten....

Zum Beispiel diese: http://www.bbszene.de/board/viewtopi...=37969&start=0