Jou, 6kg in einen halben Jahr ist zwar ein großes Ziel, aber ich lege meine Ziele immer etwas höher, wenn es am Ende 4kg sind kann ich auch zufrieden sein.

Am Kreuzheben muss ich noch arbeiten, aber der Respekt vor der Übung geht vor!

Ansonsten Danke für Euere Antworten und zu den Kniebeugen, ich finde die Stange liegt genau richtig.

Sarge