@saschaend
Man sollte sich schon auskennen mit Sporternährung, wenn man erfolgreich sein will und seine Ziele erreichen möchte. Deshalb versuche ich hier ein wenig weiterzuhelfen.

ALA von Dymatize kenne ich nicht, habe ich noch nie genommen. Jedoch ist die Idee Creatin und ALA während einer Diät zu nehmen sehr gut, da man damit viel Muskelmasse erhalten kann. Mache ich in der Diät immer.

@Dennis...
Man merkt den Unterschied deutlich, vor allem in Kombination mit Creatin.

Chrom: Pico-chroom von Orthica
ALA: in der Apotheke z.B. Alpha-Liponsäure von Sandoz (100 Tbl. mit je 600mg) - ist aber nicht ganz billig (ca. 95,- EUR)

Chrom: durchgehend nehmen
ALA und Creatin: nur phasenweise

Gruß,
Andreas.

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