Völlig egal wann man das einnimmt, direkt nach dem Training mit Dextro/Malto im PWO wird es auf jeden Fall auch sehr gut aufgenommen, da nimmt der Körper alles was er kriegen kann.

Würde an deiner Stelle mal abends ausprobieren vorm schlafen, müssen auch keine 500ml wasser sein.

Wenn du keine Unterschiede spürst (m.M.n. sowieso nur bei Krämpfen nützlich), kannst du nehmen wann du es möchtest.
Zink und Magnesium werden halt abends empfohlen, weil die Kombi müde machen kann und vorm Schlafen auf leeren Magen eingenommen wird.