Zitat Zitat von nenene55
Zitat Zitat von Pottproll
Zitat Zitat von Pecto
1.) Gibts keine Creatin-Kur.

2.) Brauchst Du dafür keinen besonderen / veränderten Trainingsplan.
Würde es auch eher On-Off nennen. Hört sich ja an wie sonstwas
Trainier so wie vorher auch, wie willst du sonst wissen, ob es dir was gebracht hat?
Er meint vielleicht, dass Kreatin nicht nach 8 Woche o.ä. seine Wirkung verleirt, sondern dass man es problemlos dauerhaft nehmen kann. Da hat doch vor ein paar Tagen einer ein pdf zu gepostet.
Jo das war ich selber
Hier is der link:
http://www.k3k.de/Ernaehrung/kreatin/FrameSet1.html

Das On-Off ist aber auch eher bezogen auf den Geldbeutel, bzw scheiden sich ja die Geister darüber was mehr Sinn macht:
dauerhafte Supplementierung oder On-Off
Ich denke sollte jeder für sich selbst herausfinden.
Von einer "Kur" bei Creatin zu reden halte ich auch für unangebracht.