Stelle mich auch mal vor :)

[andy92]

natürlich drückts am anfang ein bisschen aber wenn man es mal 3-4 mal gemacht hat, dann kann man auflegen was man will und man findets ok.

[:'D]

natürlich drückts am anfang ein bisschen aber wenn man es mal 3-4 mal gemacht hat, dann kann man auflegen was man will und man findets ok.

Wo drückst den?
Also als ich die Hantel falsch abgelegt hatte, allerdings mit Polster tat es trotzdem noch weh... da sie im Nacken lag.
Aber seid dem ich sie richtig ablegen habe/hatte ich keinerlei beschwerden

[andy92]

Wo drückst den?
Also als ich die Hantel falsch abgelegt hatte, allerdings mit Polster tat es trotzdem noch weh... da sie im Nacken lag.
Aber seid dem ich sie richtig ablegen habe/hatte ich keinerlei beschwerden

ich hab ja auch keine beschwerden!!!

das ist doch hier nicht das thema des threads ob's bei kniebeugen ohne polster bei den ersten paar trainingseinheiten drückt oder nicht!!!

[andy92]

Das hab ich mir auch gedacht
Zumal es so beim beugen doch extrem schwer fällt den oberen Rücken gerade zu halten, oder etwa nicht?

ähm ist das ironie oder was?

wo soll er die stange denn sonst hintun?

[:'D]

ähm ist das ironie oder was?

wo soll er die stange denn sonst hintun?

hö?
Hab ich doch bereits geschrieben

[Misterion]

schöne Form !
aber 6kg in einem halben Jahr? Sehr sportliches Ziel!
Und du beugst mehr als du hebst, find ich auch ungewöhnlich..

[Farid-Gang-Bang]

kreuzheben ist im vergleich zu den anderen übungen nen bisschen schwach
aber sonst find ichs korrekt

[S@rge]

Jou, 6kg in einen halben Jahr ist zwar ein großes Ziel, aber ich lege meine Ziele immer etwas höher, wenn es am Ende 4kg sind kann ich auch zufrieden sein.

Am Kreuzheben muss ich noch arbeiten, aber der Respekt vor der Übung geht vor!

Ansonsten Danke für Euere Antworten und zu den Kniebeugen, ich finde die Stange liegt genau richtig.

Sarge

[BumBumBodo]

Die Stange liegt da gut. Genau in der Mulde zwischen den Muskeln.

[BigPumpi]

ich mag zwar keine tatoos aber deine form