Poste mal den Plan. Der Link funktioniert nicht.

Laut StartingStrengthWiki gibt es Anfängerpläne von Bill Starr mit je 5 schweren Sätzen KB und KH in einer Einheit.
Das klingt für mich ehrlich gesagt nach leichtem Realitätsverlust.

Wie wäre es mit folgender Grundstruktur:

Fr:
- Kniebeugen
- Dips
- LH Rudern

Sa:
- Power Cleans (nicht übertreiben)
- Schulterdrücken
- Klimmzüge weit

Mo:
- Kreuzheben
- Bankdrücken
- Klimmzüge eng

Ich würde frühestens nach 3 Monaten zusätzliche Übungen einflechten.


Wenn das Boxen für dich Priorität hat, dann solltest du nicht zu viel Volumen haben am Eisen.