WKM Kniebeugen/Bankdrücken/Rudern Videos überprüfen

[Weichkekslieferant]

Erste 20sek

Dabei würden aber die Unterarme nicht senkrecht unter der Hantel bleiben können... Ich denke, was er sagen will, ist einfach dass man den Hantelweg so senkrecht wie möglich halten soll - unter den vorangegangenen Bedingungen.

Nur zur Verdeutlichung: http://www.youtube.com/watch?v=c6I0z...1&feature=fvwp
Direkt von oben sieht man ganz gut, dass die Hantel nicht exakt senkrecht von oben nach unten geht.

[fiestaracer07]

Der TE drückt jedoch viel schräger in seinen Videos als der Kerl in deinem.
Das ist dort ja ne kaum sichtbare Abweichung

Mit ner schrägen Linie zu den Augen hin drückt es sich einfach leichter, ist aber
für reine Hypertrophie nicht so gut geeignet wie das fast gerade hochdrücken.

[T-Shirt]

Beim KB nicht die Knie durchstrecken. Du "schnappst" hoch wie ein Springmesser.