Da Du ja schon mal über 110 kg gewogen hast, denke ich nicht das Du Probleme hast Muskeln aufzubauen bzw. das Du einen zu hohen Stoffwechsel hast.

Einen Myostatin"überschuss" kann ich mir auch nicht vorstellen!

Ich denke es könnte daran liegen das Du einfach zu "vorsichtig" isst, da Du nicht wieder zu schnell zunehmen willst?! Vielleicht setzt Du beim Training auch zu wenig Reize?!

Ich denke Du solltest dir wieder einen EP erstellen!

Ich war gestern im Studio und hatte nach dem Training mit einem Mitglied gesprochen. Wir unterhielten uns über die Ernährung und ich sagte zu ihm das ein EP viel einfacher ist, man weißt genau wieviele kcal man zu sich nimmt, muss nicht dauernd nachdenken was man als nächstes isst und hat einfach viel mehr Kontrolle!

Und zu guter letzt möchte ich noch erwähnen das Schach in der Tat ein hervorragendes Spiel ist, was auch mal einen guten Gegensatz zum Sport darstellt!
Als Schach"fan" kann ich einfach nicht zulassen das dieses Brettspiel so entwürdigt wird!