Zitat Zitat von _progger_
Hi,

ist es eher kontraproduktiv wenn man direkt nach dem Training mit Kniebeugen joggen geht?
am besten machst du Cardio an trainingsfreien Tagen, aber gegen lockeres joggen spricht nichts schlimmes dagegen.Mit joggen meine ich jetzt langsames joggen, nicht mehr als 7km.
was hat denn die Strecke mit der Geschwindigkeit zu tun?
Mann kann auch 7km schnell laufen. Hab gehört, dass manche die 100m sogar sehr schnell laufen können
Gruß Kleberson