Servus

Ich bin nun jetzt schon seit längerer zeit gut dabei, was das fitnesstraining betrifft. Da es nun wieder zeit ist meinen TP zu ändern, habe ich gestern das erste mal kreuzheben gemacht, da diese übung in jedem guten TP zu finden ist...

Als es dann gestern soweit war, hatte ich NICHTS gespührt, außer ein leichtes ziehen, was icb aber auch genauso gut mit dehnübungen hinbekomme o. O

Mach ich was falsch? Ich hab die übung mit gestreckten beinen ausgeführt...