Je nach Zielsetztung könnte man es auch so aufteilen:
Ziel -> Schnellkraft:
-Powercleans
-Kniebeugen
-Waden
-Bauch
(wenn ich davon ausgehe das du die Kniebeuge intensiv ausführst, würdest du bei deiner Aufteilung bei den PC nicht mehr alles geben können.
Hier müsste man Prioritäten setzten! )
greetz
-theANIMAL-
Hatte ich auch beim ersten Training in der reihenfolge gemacht, hab nicht auf die auflistung geachtet
Aber ich muss sagen des es sich am anfang gut macht, da man gut warm wird.
Ist ne tolle Übung die bestimmt auch für deine Koordination an sich ganz gut ist, da sie doch nochmal komplexer ist als die meisten anderen Übungen... Und dazu machts riesig Spaß. Cool ist man dabei auch, wenn die anderen nur ihre Bizeps-Curls und Maschinen machen
Würd auch genr powercleans machen, aberi ch bekomm sie net hin
Was mich auch etwas verwundert, wie viele diese Übung machen ohne sie vermutlich je gezeigt bekommen zu haben.
Selbst ich hab lange gebraucht um die technisch korrekt hin zu bekommen.
Zitat von -theANIMAL-
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