Ich weiß nicht was ihr habt, Treppensteigen und gehen ist zwar schwer aber laufen ist nach dem ersten Kilometer kein Problem mehr.

@progger: Lauf doch am Tag nach den Kniebeugen, wenn du so im "Noch-unterhalten-können"-Tempo läufst, ist das gut gegen den Muskelkater und fördert die Regeneration.

Gruß, Joe