Zitat Zitat von Dave M
Kreuzheben 2 mal die Woche wär für mich nix , Kniebeugen kann ich auch 4 mal die Woche machen aber schweres Kreuzheben mach ich meist nur alle 2-3 Wochen , sonst fehlt mir irgendwo die Motivation/Power
Geht es dabei nur um die Regeneration oder auch um deine sportliche Zielsetzung?