kann mir jemand bei der supplement wahl helfen?

[simme]

das problem ist ja auch ,wenn man viele sachen nimmt, ist es relativ schwer wieder welche wegzulassen ,weil man dann denkt ,es geht nur mit diesen produkten und ohne
baut man ab.will eigentlich auch nicht viel geld für produkte ausgeben,ist halt son teufelskreis,deshalb will ich ja wissen was ich weglassen kann oder ersetzen ,aber trotzdem den ganzen tag lang bestmöglich mit nährstoffen versogt bin

Iss was vernünftiges, dann bist du gut versorgt.

[imported_dennis_]

welchem ersten thread? habe doch in keinen thread mein gewicht reingeschrieben gehabt.nehme morgends direkt nach dem aufstehen oder nachts falls ich aufwache einen proteinshake,vor dem training mit haferflocken und direkt nach dem training mit 120 gr traubenzucker.als mahlzeiten ersatz nehme ich zwischen jeder richtigen mahlzeit einen proteinshake mit haferflocken und bisel öl.also wenn ich 5 mal am tag z.b. esse fange ich mit normalen essen an und jedes 2. essen halt eiweiss shake mit haferflocken .sind das zu viele shakes ?und nein das creatin nehme ich ohne transport matrix. höre immer das man heutzutage keine transportmatrix mehr braucht bei gewissen creatin sorten ,aber weiss es nicht genau @ stimme :hast du protostrol schon mal genommen ? also bei mir hat das ganz gute resultate gebracht .und wie würdest du mir raten aakg und beta alanin einzusatezen ,also zu welchen zeiten? nur vor dem training und nicht über den tag verteilt? und meinst du testosteronbosster sind generell schlecht oder kannst du mir da irgendwas empfehlen?bcaa s vor und nach dem training ist ja eine gute idee,dafür reicht aber im moment mein geld nicht mehr aus ,weil ich ja ,wie man sieht , zu viel geld für andere produkte ausgebe.

[destero]

welchem ersten thread? habe doch in keinen thread mein gewicht reingeschrieben gehabt.nehme morgends direkt nach dem aufstehen oder nachts falls ich aufwache einen proteinshake,vor dem training mit haferflocken und direkt nach dem training mit 120 gr traubenzucker.als mahlzeiten ersatz nehme ich zwischen jeder richtigen mahlzeit einen proteinshake mit haferflocken und bisel öl.also wenn ich 5 mal am tag z.b. esse fange ich mit normalen essen an und jedes 2. essen halt eiweiss shake mit haferflocken .sind das zu viele shakes ?und nein das creatin nehme ich ohne transport matrix. höre immer das man heutzutage keine transportmatrix mehr braucht bei gewissen creatin sorten ,aber weiss es nicht genau @ stimme :hast du protostrol schon mal genommen ? also bei mir hat das ganz gute resultate gebracht .und wie würdest du mir raten aakg und beta alanin einzusatezen ,also zu welchen zeiten? nur vor dem training und nicht über den tag verteilt? und meinst du testosteronbosster sind generell schlecht oder kannst du mir da irgendwas empfehlen?bcaa s vor und nach dem training ist ja eine gute idee,dafür reicht aber im moment mein geld nicht mehr aus ,weil ich ja ,wie man sieht , zu viel geld für andere produkte ausgebe.

wtf?

[simme]

1. Ich heiße Simme.

2.

ich bin 1,82m und wiege 86 kilogramm

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=208716

Ich denke du schwemmst von 120g g Dextro auf
die Hälfte solle mehr als genug sein
Und Mit Shakes+Haferflocken die hälfte der Mahlzeiten zu erstezen ist grober Unfug.

Poste mal deinen EP oder nen Beispieltag, dann kann ich dir ehr weiterhelfen.

Booster sind "Spielereien", die man sich gönnen kann wenn man was übrig hat.
Hierzu gibts nen Stickie, den su lesen kannst.
BA und AAKG kannst du vorm Training nehmen im Sinne eines eigenen Boosterstacks.

Protostrol hab ich nie getestet und werde es aus kostengründen auch nicht.
Aber ich habe einige seriöse Erfahrungsberichte gelesen und kann behaupten, dass es nur Placebo ist.
Red Devil hab ich mal ne Dose geschenkt bekommen, hab ich aber aus den selben Gründen weitergegeben.