Genau wegen dem Gewöhnungseffekt kann man es sich sparen.Der ist schnell erreicht. Außerdemm ist die Sache ein bisschen komplizierter, denn es kommt auch auf dem Zeitpunkt,der Menge und der mitaufgenommenen Nahrung an. Als (Max)-Krafttraining mit Fokus Grundübungen kann es ganz hilfreich sein wenn du eher wenig Kaffee oder Tee konsumierst (0-3 Tassen am Tag). Inwiefern ein höherer ''Pump'' stattfindet kann ich mir nicht erklären. Und selbst wenn was solls. Probiers aus aber sei versichert das Koffein bisher nur ein (Kraft)-Leistungssteigernenden Effekt auf Labormäuse nachgewiesen wurde. Eher wahrscheinlicher würde es Ausdauersportler wegen noch anderer positiver Effekte etwas bringen.

Anmerkung: Hatte es selber mal probiert. Bin Kaffeetrinker mit im Schnitt 3 Tassen am Tag. Habe vor dem Training eine hohe Dosis genommen. Konzentration und Motivation stiegen eindeutig (aber auch nur wenn ich müde war). Aber Kraft- und Pump Effekt waren nicht signifikant.