Viel zu viel Volumen...Ich würd mich mehr auf die Basics konzentrieren und höchstens eine Iso dazunehmen...

Kniebeuge und Kreuzheben an einem Tag ist auch nicht sonderlich förderlich...
So wie ich das verstehe trainierst du zuhause?
Würd mir mal ne Langhantelstange kaufen, z.B. ist damit die Ausführung der o.g. Übungen einfacher...
Ich schätze dein Training ist eher auf Reha ausgerichtet, weil sonst sind die Werte für die Trainingszeit viel zu gering, kann aber auch daran liegen das du nur auf Kurzhanteln zurückgreifst...
Außerdem ist ein Training bis zum Muskelversagen nicht erstrebenswert!

Edit: Wegen des 2er Splits...würd ich bleiben lassen, stattdessen mal den WKM-Fred durchlesen...den würd ich dir eher raten zu machen, da hast du wie gewünsch alle zwei Tage ne Trainingseinheit!