Hit Training/x-Split

[ligist7]

Dich verwirrt der Trainingsplan aus dem Buch? Und da denkst du dass ein Vorschlag von einem "Experten" aus dem Forum einiges entwirren könnte? Viel Glück

Wie sieht den der verwirrende Plan aus dem Buch aus?

Ich hab die Bücher von Jürgen Reis von Peak Power, Peak Prinzip, Peak Time- PowerQuest 1 und 2.
Die Pläne PowerWork, Hit, Kämpfer - X- Split. Da weiß man eben nicht mit was man anfangen soll.