Neuer stellt sich vor

[pitbull94]

Wie tief beugste jetzt?

Wieso nicht?
Mit einem Gk wirst du deine Muskeln am öftesten belasten können vorrausgesetzt du gehst mit deinem 2er Split nicht täglich trainieren. Und ich glaub nicht das du die Zusätzlich Regneration brauchst, außerdem wirst du so die Übungen häufiger ausführen und hast mehr Zeit diese zu erlernen.
Außerdem ist grundsätzlich ein 2er Split doch auch nicht viel anders als ein Gk also sauber splitten mit Grundübungen ist eigent. garnicht "richtig" möglich, da Übungen wie Kniebeugen und Kreuzheben und auch andere mehr oder weniger den ganzen Körper belasten. Um wirklich sauber zu splitten bräuchte man eigent. nur Isolationsübungen und damit werden die Resultate dann doch schlechter ausfallen.

bis zum Boden , hab ich doch geschrieben , oder was meinst du

also immo trainier ich den 3er an 3 Tagen hintereinander und mach dann einen freien Tag

[:'D]

bis zum Boden , hab ich doch geschrieben , oder was meinst du

also immo trainier ich den 3er an 3 Tagen hintereinander und mach dann einen freien Tag

Höö? Wie bist zum Boden?? Bist du mitm ***** aufm Boden sitzt?
Weg mit dem 3er der ist Müll.

[pitbull94]

Höö? Wie bist zum Boden?? Bist du mitm ***** aufm Boden sitzt?
Weg mit dem 3er der ist Müll.

Ne bis die Stange auf dem Boden ist
mit dem ***** ca. auf Kniehöhe

ok ist im Müll ^^

[bros]

Ne bis die Stange auf dem Boden ist
mit dem ***** ca. auf Kniehöhe

ok ist im Müll ^^

Was für Kniebeugen machst du oO ?

[pitbull94]

ohh hab Kniebeugen mit Kruezheben verwechselt

[:'D]

ohh hab Kniebeugen mit Kruezheben verwechselt

Dann hättest du, aber jetzt hier die Frage beantworten können.

[luv]

yo pitbull,

warst du gestern mit nem kleineren kumpel von dir pumpen? wenn ja, dann hab ich dich gesehen, als ich an der SZ-Stange war.

übrigens: mcfit mit fremder karte kann dich 400€ kosten. wenn du mit der karte reinkommst, erscheint auf dem monitor hinterm thresen ein bild vom inhaber der karte. wenn denen das mal auffällt, dass du das nicht bist, kannste mit ner juten strafe rechnen