Zitat Zitat von Crevlon
Vielen Dank für die Antworten.
Und wie sieht es mit Vit C aus? Teilweise wird ja geschrieben, dass man sogar bis zu 3g am Tag zu sich nehmen kann. Dies nur über Obst/Lebensmittel zu machen wäre aber dann doch etwas teuer und viel zu viel an Kcal.
Oder achtet ihr nicht so sehr auf eure Vit C Einnahme?
Also um Vit C brauchst Du die wirklich überhaupt keine Sorgen machen - Ich würde fast schon sagen die Gefahr dass Du zuviel davon aufnimmst ist wesentlich höher weil die Lebensmittelindustrie das bei so vielen Produkten beimischt ...