Hallo zusammen,

ich habe jetzt bereits einiges über Vitamine gelesen.
Dabei ist mir aufgefallen, dass sie scheinbar viel wichtiger sind als ich immer annahm.
Gibt es eine Liste oder ähnliches welche den Tagesbedarf aller nötigen Vitamine fürs Bodybuilding auflistet?
Ich tu mich im moment schwer genaue Vitamin-Arten und -Mengen zu googlen. Ich finde einfach nichts eindeutiges.
Hier im Forum hab ich auch noch keinen Thread mit dem Titel "Vatamine" gefunden.

Gruß,
Crevlon