Armwrestler große Oberarme

[nosti]

Will einfach ne normale Antwort auf meine Frage !!!
Funktioniert das in diesem Forum nicht ???

[hampelmann1337]

Will einfach ne normale Antwort auf meine Frage !!!
Funktioniert das in diesem Forum nicht ???

Selten.

Aber um deine Frage zu beantworten: Genetik, Stoff, Hypertrophie-Training

Was hast du erwartet?

[nosti]

Selten.

Aber um deine Frage zu beantworten: Genetik, Stoff, Hypertrophie-Training

Was hast du erwartet?

Mit der Genetik hat das nichts zu tun in den Armwrestle Vereinen hat jeder solche Arme

[hampelmann1337]

Mit der Genetik hat das nichts zu tun in den Armwrestle Vereinen hat jeder solche Arme

Jemand der nicht von Natur aus starke Arme hat, meldet sich wohl kaum im Armdrück-Verein an.

[Beam, Jim]

Mir ist schon klar das sie nur die Arme trainieren

so ein blödsinn! warum die dicke arme haben... das ist in etwa so als würdest du fragen warum ein BBler dicke arme hat. kleiner tipp: sie trainieren. und zwar nicht nur die arme! das erlangen von körperkraft funktioniert bei denen wie überall sonst auch, nur halt ergänzt um ihre speziellen übungen oder modifikationen. klimmzüge spielen im training bei armwrestlern eine große rolle, speziell die im neutralen griff. bankdrücken wird auch viel gemacht wie man sieht:

http://www.youtube.com/watch?v=O_-UNvvAvig
http://www.youtube.com/watch?v=pWsFSOa5d6Y

[ragacola]

Am Armdrücken selbst ist nunmal schon der ganze Oberkörper beteiligt (isometrisch Festhalten mit der einen Seite, Ziehen und Drücken mit der anderen, je nach Winkel zum Gegner), auch Rumpf und Beine stützen sich ab, wenn auch weniger, durch den Tischhalt. Und das bei ziemlich hohem Widerstand (des Gegners) und einer Satzzeit von, sagen wir mal, 10-60s. Das reicht dann schon für 1-2 Jahre als alleiniger Kraft- und Hypertrophiereiz, und danach fängt der ambitionierte Armdrücker sicher auch unterstützend mit Krafttraining an, was weiteren Masseaufbau mit sich bringt/bringen kann, je nach Parametern.

Ausdrückliches Krafttraining ist schließlich nur ein künstliches Konstrukt, um Kraftziele kontrolliert und zielgerichtet erreichen zu können. Aber stärker und massiger wird man natürlich auch durch schlichte körperliche Betätigung (Alltag, Beruf, Hobby etc), solange die nötigen Reizschwellen an Intensität und Volumen überschritten werden.

Auch die Sache mit der Veranlagung ist sicher ein Punkt; der schmächtig-schüchterne Honk fängt eben garnicht erst ernsthaft mit Armdrücken an (Hormonspiegel, Aggressivität, Körpertyp etc). Dadurch rekrutieren sich ernsthafte Armdrücker dann von vornherein aus körperlich begünstigten Kreisen.

[hampelmann1337]

schmächtig-schüchterne Honk

Im Gegensatz zum muskulös-draufgängerischen Honk. Der wird Armdrücker.