Mhm. Ich hab immer gedacht das man beim Gk immer jeden Trainingstag das selbe macht. Das mit TE1 und TE2 gehört zum Split, dachte ich zumindestens.

Ich halte weder was von dem Forum noch was von den Beispielplänen
Das wundert mich. Mir ist durchaus bewusst, dass ich das nicht beurteilen kann. Aber wieso denkst du so? Sind viele deiner Meinung?

EDI
TE 1: Kniebeugen, Bankdrücken, LH-Rudern vorgebeugt mit Untergriff
TE 2: Kreuzheben, Lat-Ziehen zur Brust mit engem Griff / Untergriff,
(später dann Klimmzüge), Military Press
Also davon kann ich eingetlich alles Zuhause machen. Ein Gerät für LAT-Ziehen haben wir noch hier, dass leider verstaubt.(Da sind auch so Butterfly Dinger dran, das kommt mir nur sehr wackelig vor). Kann man die Military Press auch durch einfaches LH-Frontdrücken im stehen ersetzen? Oder im müssen die im Sitzen sein?