PWS selbst zusammenstellen, was gehört rein?

[fazlo]

wieso holt man sich auch dmaa in pulverform...
Am besten du holst dir einen winzigen messlöffel aus der apotheke oder du kaufst dir einfach in der drogerie vitamin c pulver wo solch ein messlöffel bereits drin ist. Dann musst du lieb fragen ob du der apotheke ihre analysenwaage kurz benutzen dürftest. Jetzt einfach den löffel so befüllen das du auf 25mg kommst und dir einfach merken wie voll der löffel war (für die nächsten male wo du nun ohne waage dosieren musst)

Warum citrullin? Da findest du bei google genug infos. Google mal nach citrulline vs arginine

[Blattschuss]

ok, dann koffein, dmaa, ß-alanin, arginin, citrullin, bcaa und creatin.

sollte dann doch eine guter pws sein, oder?


ist creatin ethyl ester eigdl. wirklich so viel effektiver als "normales" monohydrat? lohnt sich das?

[hydra]

CEE wird sehr schnell zu Creatinin.

[fazlo]

@hydra: what? Cee ist deshalb sinnvoll weils im gegensatz zum monohydrat stabiler ist und eine höhere bioverfügbarkeit aufweist.
Zu cee solltest du erst greifen wenn mono keine wirkung gezeigt hat!
Und wieso jetzt arginin UND citrulin?

[Blattschuss]

a&c soll zusammen noch besser sein...

let´s test it...

bevor ich mir 1 kg creatin-mono hole, vielleicht lieber 500g cee?

[fazlo]

nö, vorher 500g mono.

[Blattschuss]

hab noch 800g mono hier...

will aber reserve da haben, wenn ich dann schon mal bestelle, soll das direkt mit...

also dann cee?