Zitat Zitat von trappatoni
wollte ich gerade sagen
180kg schulterdrücken,220kg bankdrücken,beugen mit 220-260kg und das in der vorbereitung und hier redet jemand von sehr leichtem training???
Jep... natürlich ist Kai kein Schwächling! (auf was ich hinaus wollte=)Nur ist es leider so das hier die Beginner versuchen es nachzueifern und erst mal versuchen einen auf Kraft zu machen .. was ja nicht unbedingt falsch sein sollte.. man kann ja die Kraft dann einsetzen in mehr WH mit leichteren Gewicht.. usw.. Ihr wisst was ich meine! (Dickwachstum usw..)
Aber nichts desto trotz sollte man sich vorher etwas über Anatomie und Bodybuilding den Kopf machen bevor ich versuche 200 kg auf der Bank zu drücken… naja.. ist es sehr komplexes Thema..