wenn du wirklich bandscheibenprobleme hast, die dir verbieten kniebeugen zu machen, dann kannst du damit sicher auch kein kreuzheben, lh-rudern, frontdrücken und auch ordentliches! bankdrücken machen, da die ganzen übungen mindestens genauso viel druck auf den bereich ausüben...

falls das wirklcih so sein sollte werden wohl klimmzüge und dips deine besten freunde werden...