Hallo liebe Community !

Ich trainiere nun seit 26 Monaten regelmäßig und hab auch schon gut aufgebaut ( Kraft- und Massemäßig). Ich trainiere nach dem Hatfield-Prinzip mit einem 4er-Split. Nun frage ich mich aber, ob ich eher an Geräten oder mich doch lieber an freien Übungen orientieren sollte. Was ist der Vorteil von Geräten und was ist der Vorteil von freien Übungen ?
Ich freue mich über jede Antwort.
(Bevor wieder die Forumclowns hier anfangen zu Spammen, ja ich habe die SuFu genutzt, konnte aber leider nichts finden.)

Mfg