Geräte vs. Freie Übungen

[:'D]

26 Monate?
4er Split?
Geräte?
einlesen!

[pm0803]

Ich hab deswegen schon oft Kritik bekommen, es meinen viele dass es noch zu früh für einen 4er-Split wäre, aber es läuft sehr gut bei mir.
Deswegen will ich es erstmal dabei belassen, ich will demnächst evtl mal FST-7 ausprobieren, da wirds auch nicht anders sein.

MfG

[PumpJulz]

Ich hab deswegen schon oft Kritik bekommen, es meinen viele dass es noch zu früh für einen 4er-Split wäre, aber es läuft sehr gut bei mir.
Deswegen will ich es erstmal dabei belassen, ich will demnächst evtl mal FST-7 ausprobieren, da wirds auch nicht anders sein.

MfG

wenn es "sehr gut" bei dir läuft, warum stellst du dann fragen zu deinem training?

zum thema:
nach 26 monaten solltest du ja eigentlich den unterschied zwischen geräten und freien gewichten kennen

[:'D]

Defnier mal "Es läuft gut bei mir", etwas ganuer.

[steppo25]

Der TE ist der "Forumsclown" höchstselbst.
Ich habe auf Anhieb gefunden, unter

geräte versus freie gewichte:

http://www.bbszene.de/board/showthre...freie+gewichte

[PumpJulz]

Defnier mal "Es läuft sehr gut bei mir", etwas ganuer.

[pm0803]

Defnier mal "Es läuft gut bei mir", etwas ganuer.

Ich konnte mich relativ zufriedenstellend steigern.
Den Unterschied zwischen Grundübungen und Geräten ( Meist Isos ) kenne ich ja schon in etwa, jedoch nicht was die Effektivität angeht, und das wollte ich durch euch herausfinden, denn ich denke mal ein paar von euch wissen was ich meine.

[Frank Stinger]

26 Monate?
4er Split?
Geräte?
einlesen!

an sich war damit schon alles gesagt

plus link zu dem anderen forumseintrag. und wer 26 monate durch ein studio springt, könnte auch rein praktisch schon seine erfahrungen haben. von den heirzu immer wiederkehrenden artikeln in den superhochglanzmagazinen mal ganz abgesehen.

dennoch ergänzend zum link drei anregungen zur abgrenzungsfrage geräte/hanteln:

1. freie gewichte beanspruchen die stützende muskulatur zusätzlich. wenn diese ermüdet ist, ggf. noch ein wenig an die geräte. an sich müßte man auch noch differenzieren zwischen kabelzügen und komplett geführten geräten.

2. eigene gedanken zu den einzelnen muskeln/muskelgruppen machen und überlegen, wie man die belastung dort am besten hinbekommt.

3. geeignete internetseiten oder literatur konsultieren.

zu den trainingssystemen hatfield/fst7 usw. muß denke ich jeder so selber seine erfahrungen machen, was letztlich fortschritte bringt und was nicht.