gut danke ihr habt mir sehr geholfeen!
jetzt noch ne andre frage.
haben wir also 45 grad beim flachdrücken, so haben wir dann logischerweise beim schrägbankdrücken einen etwas breiteren griff, nämlich genau die mitte zwischen nackendrücken für die schulter und flachbank, d. h. thoretisch 45 plus 90 sind 135 durch 2 sind 65-70 grad?! ist das richitg?

noch ne frage, narrow grip oder nicht? was ist besser? individuell?