keine Kniebeugen (teil 2)

[Beam, Jim]

das ding heißt quadrizeps, ohne t. der muskel hat 4 muskelköpfe.

probiers aus. die beinbelastung bei rackdeads ist wie ja schon gesagt wurde ggü dem KH geringer. aber du kannst ja gucken ob dir das etwas masse auf die beine bringt.

[Vfl Pittbull]

das ding heißt quadrizeps, ohne t. der muskel hat 4 muskelköpfe.

probiers aus. die beinbelastung bei rackdeads ist wie ja schon gesagt wurde ggü dem KH geringer. aber du kannst ja gucken ob dir das etwas masse auf die beine bringt.

ich will einafch nur nicht, dass leute iwann sagen der hat ja gar keine beine

[Beam, Jim]

ich will einafch nur nicht, dass leute iwann sagen der hat ja gar keine beine

verständlich. aber son mindestmaß an masse kriegste schon auf die beine, keine sorge.

[Vfl Pittbull]

verständlich. aber son mindestmaß an masse kriegste schon auf die beine, keine sorge.

ja das ist das was ich hoffe.habe mir gedacht wenn ich iwann mal 200 kg 6 mal packe bei rack deads , dass die beine zumindest nach ein bisschen was aussehen dann

[Marcel314]

Also ich muss sagen, dass mir die Kniebeugen enorm geholfen haben nach meinem Kreuzbandriss. Sofern man es nicht übertreibt.
Kannst du keine Kniebeugen machen? Warum? Das Gelenk ist doch sicherlich nicht steif!?
Also sofern du keine Schmerzen dabei hast, kann ich dir Kniebeugen wärmstens empfehlen! Du musst ja keine 150kg beugen.

[Vfl Pittbull]

Also ich muss sagen, dass mir die Kniebeugen enorm geholfen haben nach meinem Kreuzbandriss. Sofern man es nicht übertreibt.
Kannst du keine Kniebeugen machen? Warum? Das Gelenk ist doch sicherlich nicht steif!?
Also sofern du keine Schmerzen dabei hast, kann ich dir Kniebeugen wärmstens empfehlen! Du musst ja keine 150kg beugen.

ich hatte eineinhalb damals , also einem vor 2jahren und dann der andere war kurz davor vor einem jahr ca.
Schmerzfrei bin ich nicht wirklich, also es zieht bei dehnung. Und ich hab desweiteren Angst , da ich im keller trainiere und immer mal ein Fehler bei der Ausführung passieren kann.Normale Kniebeugen ohne Gewicht kann ich machen

[Vfl Pittbull]

ich meinte vor 3 und 2 jahren ,sorry