Zitat Zitat von Warc
ich dachte mehrfach zucker sei besser? wie traubenzucker da sie die glyko speicher schneller wieder füllen.bei lsp ist 50% molkeprotein und 50% milcheiweiß drin soweit ich weiß.also ihr rattet alle zu reinem whey?

Ich persönlich RATE dir dazu die stickys im forum zu lesen.
Ehe du dir groß gedanken um whey machst muss die ernährung stimmen.
Ich mache hier wegen mangelnder eigeninitiative zu.