Zitat Zitat von H_D
lass doch mal milchprodukte weg
können milchprodukte das hautbild verschlechtern?? hatte bis jetzt vorallem die supplemente unter verdacht. möglich wäre es schon, denn mit 20 als ich mich noch "normal" und ohne supps ernährt habe, war mein hautbild besser als heute...
ist nicht ganz einfach auf milchprodukte zu verzichten, esse ziemlich viel magerquark, hüttenkäse etc. und in mein whey kommt aus geschmacklichen gründen auch magermilch anstatt wasser. wäre ziemlich mühsam diese proteine mit anderen nahrungsmitteln zu ersetzen