Zitat Zitat von klf
@ Mr. Pink.
Ja, ich würde es wirklich tun bzw. habe es getan.
Um dem Ärger des Pflegepersonals zu entgehen habe ich nach einer HWS-OP heimlich nachts auf der Herrentoilette einseitiges Wadenheben und Ausfallschritte gemacht.
Das hat den Muskelabbau nicht gänzlich verhindern können, aber doch stark gebremst.
http://bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=102106
Etwas Training (auch wenns langweilig sein sollte)ist immer noch besser als gar nichts tun und dem Abbau zuschnaun, oder ?!
Klf,du bist ein Tier.
Aber mal zurück zum Thema:An der Vergangenheit kann ich jetzt eh nix mehr ändern und auch ohne Sport müsste sich doch an der Pocke ein bißchen was reduziert haben.
Jetz stellt sich für mich die Frage,wie ich weiter vorgehen soll?Ich trainiere jetzt wieder dreimal in der Woche.Wenn ich jetzt ne Diät reinschiebe,wird der Bauch zwar weniger,aber die Muskeln stagnieren.Bei Kalorienplus für Muskelaufbau bleibt der Bauch.